当生活的压力转移到你的肠胃时，麻烦的事就发生了，毒素的大量推挤导致皮肤暗淡无如何避免癫痫频繁发作光，小腹凸起，身材走形不说身体健康也受影响。而下边的瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，帮助你纤腰收腹。

推荐姿式：

●坐姿，两腿并拢向前伸直。不可不吃 七种果菜能解毒

●吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。

●呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。眼睛尽量看向身体后侧，控制姿势，保持均匀呼吸。

生活调理方法

●每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便秘。

●少食刺激性强的辛、辣治疗儿童癫痫都有哪些方法、酸等食物。早餐宜食粥类等谷物温补类食品。轻松排毒三招 想瘦跟我做

●慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部过空造成胃部中医治疗癫痫病的医院不适。

前屈伸展式

●坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。

●吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。纯净诱惑 排毒减肥5法

●呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓成都癫痫病专科医院住两脚脚趾，保持顺畅呼吸。注意力集中在腹部。

●吸气，由后背开始，带起整个上身。广安哪家医院治疗癫痫病最好呼气，回到起始坐势。放松10～20秒的时间。