中医认为，高血脂是久食膏粱厚味和肥甘之品，老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调，其病机是肝肾亏损，痰瘀内阻。那么高血脂吃什么好？高血脂怎么食疗，下面跟天天养生网小编一起去看看。

一、山楂粥

原料：山楂30-45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。

制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1-2沸即可。作点心热服；10日为1疗程。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

二、泽泻粥

原料：泽泻15-30克，粳米50-100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1-2次，温热服。

功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

三、菊花决明子粥

原料：菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。

制作：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可食。每日1次；5-7日为一疗程。

功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

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四、三七首乌粥

原料：三七5克，制何首乌30-60克，粳米100克，大枣2-3枚，冰糖适量。

制作：先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。供早晚餐服食。

功效：益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。

五、椰香山楂雪丽球

原料：山楂500克、糯米粉10克、吉利丁5克、细砂糖120克、水少许、椰蓉少许。

制作：山楂洗净，切去两头，用筷子的粗头或钢笔管去核；去核的山楂切成小块，倒入锅中，并加少许水，50毫升左右；先加50克糖，翻炒5分钟，略凉后，倒入料理机，打成泥，山楂泥盛出备用，糯米粉用平底锅炒熟，表面现象泛黄；把山楂泥再次倒入锅中，分次加入剩下的糖和熟糯米粉，吉利丁片冷水泡软，加入武定县哪家医院治疗癫痫病好山楂泥中，翻化；吉利丁片冷水泡软，加入山楂泥中，翻化，可以尝一下成品，如果还略酸就先裹一圈细砂糖，需拂去表面多余的，再裹椰蓉；如果已经够甜，则北京军海诊疗中心直接裹椰蓉即可。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

六、荔枝炒丝瓜

原料：丝瓜1根，荔枝14颗，西红柿1个，食盐1小勺，植物油2汤匙。

制作：荔枝去壳去核备用，丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也切滚刀块，平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜稍炒软；然后加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀，丝瓜和西红柿都炒软以后，加入荔枝肉，翻炒几下马上出锅。

功效：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富郑州癫痫病医院哪家好呢的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。

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