千年茶道中的健康新知国人爱饮茶，历史过千年。在过去，人们饮茶，一是为了解渴，2是养生之需要。饮茶何以能养生？不管是过去还是现在，并不是人人明白。而随着对茶叶研究的不断深入，一些饮茶的弊端也逐渐显现。眼下又到新茶上市时，有关专家提醒爱饮茶的人们，饮茶如不科学公道，将有损健康。

饮茶应适当 茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成份。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的忌讳。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。

所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为好。茶水过浓，会影响人体对食品中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶数量，以一天8－10杯为好，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；3是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内

否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意忌讳，以下患者不宜饮茶：

贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人

茶中的鞣酸可使食物中的铁构成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加中医治疗羊癫疯医院重。

神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者由于茶中咖啡因能引起基础代癫痫可以治疗吗谢增高，使病情加重。

胃及十二指肠溃疡患者由于茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。

肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复

习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。

肾、尿道结石患者茶中的鞣酸，会导致结石增多。

高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过量会加快血液流动，四川癫痫病专科医院使血压升高，乃至有可能出现心律不齐。

孕妇饮茶过多，会引发贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻

哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿产生痉挛，烦躁不安，出现无缘故的啼哭。

八种茶不能喝 浓茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。

霉变茶含有大量毒素。

串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

焦微茶炒制过火的茶叶，营养已丧失，味道也不好。

隔夜茶特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味，但其中也多半繁殖、繁殖了大量的细菌。

久泡茶茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来

冷茶茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

烫茶茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极其不利的。

爱喝茶勤洗杯 有些常喝茶石家庄治疗癫痫病医院的人，喜欢其茶杯里积有一层厚厚的茶垢，似乎以此表明自己是爱茶一族。甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实，茶垢对人体健康是极其不利的。为此，医学专家提出警告，爱喝茶莫忘勤洗杯。

科学研究表明，在湿润的环境中茶水会迅速氧化出褐色茶锈，其中含有镉、铅、汞、砷等多种有害中医治疗羊癫疯医院金属。而没有喝完或存放较长时间的茶水，暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中产生氧化作用，便会生成茶垢

并附在茶具内成都哪家医院治疗癫痫最好壁，而且越积越厚。有人曾对茶垢进行了抽样化验，发现茶垢中还含有某些致癌物，如亚硝酸盐等，它们对人体健康明显有威胁。

茶垢随着饮茶者的勤喝茶不断进入其消化系统，极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质，不但会阻碍人体对食品中营养素的吸收与消化，也使许多脏器受到损害。

因此，爱喝茶者也应勤洗杯。对于茶垢沉积已久的茶杯，用牙膏反复擦洗便可除净；对积有茶垢的茶壶

用米醋加热或用小苏打浸泡1昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。

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