? 蔬菜沙拉应该是比较常见的一种吃法了，最早在我们国家是没有这种吃法的，是引进西式吃法、所以，难免有一些朋友是吃不惯的，也有非常爱吃的朋友。其实做蔬菜沙拉是非常简单的，只要买好材料，注意一些事项，就可以做出和餐厅味道差不多的蔬菜沙拉了。下面，我教教大家做，美味的蔬菜沙拉吧~

主料

雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐生菜球适量

紫甘蓝适量土豆1个

无刺小黄瓜2根小蘑菇1盒

西芹2根西红柿1个

火腿肠1根洋葱小半个

水煮蛋3枚

辅料

橄榄油适量盐半茶匙

糖3茶匙镇江醋一瓶盖

1.沙拉是凉菜，所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。

2.西红柿切片备用。

3.生菜球取靠心部分的叶子，掰大块，铺在沙拉盆底部。

4.把过凉的土豆片，芹菜段，小蘑菇控干水，铺在生菜上边。

5.紫甘蓝切丝，铺一层。

6.火腿肠片，黄瓜片，洋葱丝铺一层。

7.西红柿片铺上。

8.打开的雄四平市癫痫治疗最好的医院鸡标沙拉酱金枪鱼，干吃就很过瘾，口感清淡味道浓郁。

9.沙拉酱置于蔬菜顶部。

10.加入适量橄榄油，适量的盐调味，适量的糖增鲜，少量的镇江醋提味（镇江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋台江县哪家癫痫病医院可靠蛋黄和蛋白分离，捣碎，撒在菜中。即可大方县癫痫在哪里治最好上桌。

? 蔬菜沙拉虽然好吃，但有的朋友吃不惯，反而还会拉肚子。所以还是要湖北治癫痫到哪个医院好根据自己的身体情况来吃，不适宜的体质就不要吃蔬菜沙拉了。虽然蔬菜沙拉对身体很好，但是水果沙拉也同样是很不错的。也可以尝试做水果沙拉代替蔬菜沙拉。