春天不能错过的食疗美味——素三鲜 补充满满维生素
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春天到来，春暖花开，人们已脱掉厚厚的冬衣，换上漂亮的春装，人的机体也随万物萌发、草长花开，蕴动着一种勃勃的生机。
但是春天气含有多种维生素之云南癫痫病好医院外，还有大量纤维素，也是清肠减肥的好帮手。所以，今天奉上一个食材简单易得，操作也非常简单的凉拌菜，供大家参考。
此外，加强锻炼，尤其户外运动也是非常必要的哦!
主料：芹菜250克(带叶)，胡萝卜半根150克，花生米100克
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辅料：盐2小勺，香油5毫升，八角1粒，花椒十数粒
食材，花生米泡发2个小时
花生癫痫病要怎么治米冲洗一下，放入小锅，加入八角和花椒
加1小勺盐，烧开后中小河南军海脑科医院在哪里火煮10分钟至熟癫痫该去那里治好呢备用
芹菜摘叶洗净，切丁，胡萝卜切丁备用，大小都和花生米差不多就可以了。
烧半锅水，加入半勺盐，滴几滴油，烧开后，入芹菜烫1分钟
立即北京癫痫那家医院好捞起放凉
同一锅内再入胡萝卜丁焯昆明看癫痫病的医院哪家好水2分钟，也捞起沥干
三种食材放在一起
加半勺盐
加5毫升香油
拌匀，就是这么简单啦!
一碟色彩丰富，维生素满满的凉拌菜就这么搞定了!
原标题：春天用这三样最普通的食材凉拌，补充满满维生素