网上流传的小粗腿去无踪六法：

撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；

慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；

虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；

阶梯法：阶梯站一半，萝卜减一半；

竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；

绕脚踝法：转转成都治疗癫痫哪家医院好脚踝瘦小腿。

我们总结的瘦小腿方案：按摩+踮脚+抬腿+饮食组合

女人最想瘦哪里？如果做一次调查的话，我想小腿被选中的几率几乎是100%。一年中许多时间，我们不得不露出它们老年癫痫病。穿裙子、热裤，你可以遮住大腿，但你却对小腿无能为力。

既然遮不住，那么就来试着努力改变吧。大多数人都会觉得小腿要瘦几乎不可能，事实上，小腿确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它只有越来越粗。

网上流传瘦小腿的六个办法，过于简单，我们给你更详细的版本，在办公室就能做到的瘦小腿的方法。在此要说明的是，它不一定能在短期内达到立竿见影的效果，但如果长期坚持一定会看到改变，至少它不会让你的小腿再无限制扩张。要知道小腿减一厘米比腰减10厘米要难得多。

给大家介绍几个科学饮食改善腿部浮肿的方法，配合以上提到的瘦腿方法一定会获得良好的效果。

1.选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质青少年癫痫的危害的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2鞍山癫痫咨询.控制鹽分的攝入量，多吃含烏魯木齊哪家醫院治療癲癇病好鉀高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含鉀高的食物，當鹽分攝入過多身體就會想喝水導致水分囤積體內，容易使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

3.瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。

4.红豆癫痫病人的饮食，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。