导读:最近由于雾霾天气,空气质量普遍下降,我们人体容易吸进灰尘以及有害物,因此在饮食上要多吃润肺清肺食物。莲藕和秋梨,在这个季节就很适合食用。平时你可能很少把这两种食材搭配起来,今天小编就教大家如何用这两种食材搭配出好吃的秋梨拌莲藕。
最近全国空气质量大跌,除了窗外灰蒙蒙一片之外,身体也开始出现一些反应。上海治疗白癜风的医院呼吸急促、喉咙干咳等都是经常出现的情况。在这样的天气状况下,我们癫痫病发作预防措施的饮食搭配也应该发生一些改变。这个时候,最适合吃一些润肺养肺、有效缓解喉咙干咳以及疼痛的食物。
秋梨拌莲藕
材料:梨一个、藕一根、白砂糖、陈醋、红椒、香葱少许
做法:
1、莲藕去皮后切丝,用凉水癫痫治疗后的注意事项冲去部分淀粉,入锅焯一下迅速捞出沥干水。
2、鲜红椒切小圈、香葱切小段备用。
3、焯好的莲藕丝过一下凉白开,加少许细砂糖拌匀。
4、金秋梨去皮切成细丝,加入到莲藕丝中,加适量果醋拌匀。
5、装碟后放上红椒圈和葱段装饰一下。
支招:
1、中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既治疗癫痫的中药有哪些可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。
2、以藕为主的食谱有很多,对人体也有不同程度的保健养生功能。比如鲜藕汁,每日早晚各服半杯,治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外,生藕捣绞取汁,加蜂蜜适量,搅匀,癫痫患者饮食注意事项分次服,治热病烦渴不止;藕汁、梨汁各半杯,和匀服用,治上焦痰热、口干咳嗽。
3、煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。可以使用铝锅。(责任编辑:刘艳)