柠檬是我们常见到的一种水果，柠檬是水玉屏侗族自治县癫痫医院专家咨询果里面最有药用功效的一种了，所以我们一定要掌握如何利用柠檬来为我们的健康服务，柠檬有清洁肠道的功效，此外柠檬在美容和减肥上面也有着非常好的效果，但是由于柠檬比较酸，一般人都很难直接食用柠檬，所以我们可以采用柠檬搭配上冰糖来泡水喝。

柠檬泡水具有美容、清洁肠道，减肥祛斑美白之功效黑龙江癫痫三甲医院，每天清晨起大兴安岭地区哪里的医院治疗癫痫病最好床空腹饮上一杯柠檬水有助于清洁肠道。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来.

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天最多一片反复用60°-70°的温水泡开，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡哪种方法治癫痫的效果更好者不宜饮用柠檬水。

食材食谱热量：1191(大卡)

鲜柠檬 2个

方法/步骤

准备好材料。柠檬表面用盐搓洗干净。

将柠檬切薄片去掉籽。

放在干净的玻璃容器里，两片柠檬上面放几颗冰糖的顺序把柠檬都装在容器里。

然后封密放入冰箱里腌制3天。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬不但可以食用而且还可以药用，柠檬有非常高的药用功效，经常吃柠檬可以起到减肥美容等功效，上文详细介绍了柠檬和冰糖泡水的做法。