即使是经常健身的朋友对健身常识也不是很了解，健身运动有很多，因此我们需要了解的知识也有很多，通过对这些知识的了解，我们能更好的健身，将健身的好处最大化哦!本文将为大家分享有关健身常识的内容，一起看看吧!
1、仰卧板直板和弧形板的区别
对于腹部运动来说，弧形板的运动幅度更大、更能有效的锻炼腹部。对于训练功能上来说，仰卧板直板还可以替代哑铃平凳进行其他训练。
2、健身车为什么比动感单车轻
动感单车是飞轮是金属材料，健身车轮是复合材料。
3、刚用跑步机为什么会头晕
因为在跑步机上运动时，我们走路或者跑步周边的物体是静止的，初次进行跑癫痫病发作预防措施步机运动的人会不适应，产生头晕的症状;另一种原因是没有做热身运动。所以初次和刚刚进行跑步机运动时要由慢过渡到快、循序渐进，让身体有个适应过程海南癫痫医院。
4、多功能椅都有什么功能
多功能椅是哑铃和杠铃的辅助器械，通过多功能椅配合哑铃或者杠铃能锻炼到身体的大部分肌肉，同时多功能椅也可以进行腹肌训的锻炼。
5、跑步时能否喝水
跑步时由于运动强度比较大，是不能喝水的。(如果口渴，可以把速度降低，在呼吸顺畅的情况下，以少量多次的方式进行补水是最好的。)
6、高血压能不能运动
坚持健身运动是很有必要的，有些朋友认为患有高成都癫痫病医院血压就不能运动了，其实不然，是可以运动的，成都治疗癫痫病最好的医院但是要根据自身的运动水平进行合理的训练。特别是耐力性运动。(实验证明一次性耐力训练能降低5-7mm/Hg的血压，并持续22小时。)