导 语现在与多人为了减肥而节食，特别是女孩子。为了拥有苗条的身材经常不吃东西，但不吃东西对胃不好，严重的会导致胃病哦。今天就介绍8种蔬果帮你清理肠道，在轻松减肥的同时，补充体内水分，不北京看癫痫病哪家医院好呢光癫痫病的早期症状拥有苗癫痫病人的护理条身材，还能让皮肤焕发光泽。

你还在为了肥辛苦节食吗？减了肥却面黄肌瘦？是减肥还是身体脱水？千万别拿自己的身体开玩笑。想要减肥，要掌握正确的方法哦。下面的8种蔬果让你吃出苗条身材。

苗条身材吃出来

1、苹果　　苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又减肥。　　2、香蕉　　目的。　　7、橘子　　橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效。　　8、柠檬　　柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品上海癫痫治疗中心哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。